Dans cet article, nous vous montrons les bienfaits des noix du Brésil.
Quelle est l'origine des noix du Brésil?
Les noix du Brésil sont des fruits pelés. Ils ont une forme allongée avec des coins arrondis. Ce sont des fruits originaires du Brésil et du Paraguay. Ce fruit est produit par un arbre de 45 m de long et 2 m de large et se trouve généralement dans les forêts tropicales d'Amazonie, de Bolivie, d'Equateur, de Guyane, du Pérou et du Venezuela. Un noyer ne produit des fruits qu'après un minimum de 12 ans. Ces fruits sont composés d'une amande jaune recouverte d'une coque brune. Les coquilles de noix sont moins rigides et de couleur brune. Ces peelings contiennent une dizaine de gélules. Quand ils sont mûrs, ils se précipitent pour tomber au sol. Pour manger ces fruits, vous devez d'abord retirer ces capsules, les faire tremper dans l'eau pendant une journée, puis les faire bouillir pendant environ 5 minutes, puis les sécher pour les consommer.
A quoi peuvent servir ces noix?
Ce fruit contient 35 g de vitamines réparties sur 234 calories. Elle contient des lipides, des protéines, des glucides, des fibres, du phosphore, du magnésium, du zinc, etc. Toutes ces vitamines sont apportées par une seule graine de noix. L'organisme humain dans son fonctionnement a besoin de ces nutriments fins. Ainsi, le sélénium est un antioxydant qui protège les membranes cellulaires. Le sélénium renforce également notre immunité et assure le bon fonctionnement de notre glande thyroïde. Ce fruit est également riche en vitamine E qui protège notre organisme contre les maladies cardiovasculaires et les cancers. Contenant environ 2 g de vitamine E, la noix du Brésil contribue à l'élimination des radicaux libres de l'organisme. Il prévient l'inflammation de notre estomac et résout les problèmes de peau. Les noix du Brésil contiennent également environ 3 g de fibres qui combattent l'augmentation du taux de cholestérol sanguin. C'est un apport d'énergie nécessaire dont le corps a besoin pour ses journées et qui régule son poids.
La fibre de noix du Brésil prévient le cancer du côlon. Riche en sels minéraux, il durcit nos os et nos dents. Le phosphore est un minéral essentiel à la reproduction de notre ADN et à sa croissance. Le zinc améliore nos fonctions neurologiques et remplit les 5 sens humains. Participe aux expériences de coagulation et aux pansements. C'est une enzyme pour les organes vitaux du corps. Pour tous les diabétiques, la noix du Brésil régule le pancréas qui présente des défauts de production d'insuline. Le magnésium, qui est un supplément qui interagit avec le sodium, le potassium et le calcium, combat les infections et élimine les piles de notre corps.
La noix du Brésil est consommée en collation. Il est souvent associé à la fabrication de biscuits, de fourrages et de crèmes. Pour vos doutes sur la perte de calories, les maladies cardiovasculaires et le diabète, consommez 30 g de noix du Brésil par jour pour y remédier.
