AccueilQuelles sont les meilleures huiles essentielles pour l'aromathérapie?

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour l'aromathérapie?

La nature regorge de nombreux trésors thérapeutiques, de quoi surmonter les petits imprévus quotidiens. Bien que les progrès de l'industrie chimique aient poussé l'homme à recourir à des traitements pharmacologiques pour se soigner, la médecine des plantes a toujours été présente. Face aux défis du millénaire et aux différents enjeux environnementaux, de plus en plus de personnes misent sur un retour à la nature avec l'aromathérapie. C'est notamment le cas en France, où l'utilisation des huiles essentielles, reconnues pour leurs nombreux bienfaits pour la santé, ne cesse d'augmenter. Avez-vous besoin d'en savoir plus? Voici une sélection des meilleures huiles essentielles indispensables lors de l'application de l'aromathérapie!

menthe

La menthe poivrée est un excellent remède idéal pour traiter les nausées, arrêter les vomissements et soulager les problèmes digestifs. Hépato-tonique, purifiante, analgésique et hypertensive, cette huile essentielle est reconnue pour lutter contre la fatigue générale. Avec son parfum vivifiant, il est idéal à utiliser les matins difficiles, surtout lorsque vous ressentez le besoin d'un petit coup de pouce.

Soit dit en passant, la menthe est également recommandée si vous souffrez de névralgie sciatique ou d'arthrite. Une utilisation correcte dans ces cas est de mettre quelques gouttes sur les parties à traiter. Cette cure peut être répétée trois fois par jour. Pour traiter les nausées, appliquez simplement une goutte (ou une demi-goutte) directement dans la bouche. En cas de troubles digestifs ou pour éliminer les gaz, ajouter deux mesures d'huile d'olive ou de miel trois fois par jour.

Pour les maux de tête et les migraines, frottez une ou deux gouttes de menthe poivrée directement sur vos tempes. Cependant, évitez tout contact avec les yeux car cela peut provoquer une irritation grave. De plus, si vous souhaitez rafraîchir votre haleine, vous pouvez ajouter une mesure de menthe poivrée au thé légèrement sucré.

l'arbre à thé

L'arbre à thé ou arbre à thé est généralement recommandé pour traiter les affections cutanées telles que les brûlures, les piqûres d'insectes, les plaies, etc. Connu pour ses propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-infectieuses (antivirales), l'arbre à thé est un produit indispensable à toujours avoir sous la main en raison de ses nombreuses applications. Très efficace pour traiter les boutons et autres petites impuretés, il est utilisé en aromathérapie comme tonique et immunostimulant.

Les modes d'utilisation privilégiés du tea tree sont le bain, l'inhalation, la compresse ou l'application locale après dilution dans une huile végétale (de préférence l'huile d'olive). Veuillez noter cependant qu'il est fortement déconseillé de l'utiliser sous sa forme pure, car il peut provoquer de graves brûlures cutanées ou d'autres réactions cutanées. Pour traiter les infections buccales comme la gingivite, l'abcès ou la candidose, diluer une ou deux gouttes dans un dentifrice au citron ou un bain de bouche.

En cas d'angor laryngé ou pour réactiver l'activité thyroïdienne, il doit être utilisé par diffusion (voies respiratoires) ou inhalation. Cette cure est une alternative au traitement à base de thyrégul, même s'il s'agit d'un complément alimentaire naturel. Quelles que soient les conditions, un traitement correct implique une application deux à trois fois par jour pendant 5 à 7 jours jusqu'à ce qu'une amélioration soit constatée.

huile essentielle d'eucalyptus

L'huile essentielle d'eucalyptus est un allié puissant pour tout ce qui touche à la santé. Disponible en versions "citron" et "rayonnée", son utilisation apporte de multiples bénéfices. L' huile d'eucalyptus radiata est recommandée pour le traitement des infections respiratoires. En cas de rhinite allergique ou de rhume, elle peut être mélangée à un peu d' huile végétale pour un massage de la poitrine. Utilisée en bain de vapeur, lorsque le nez ou les voies respiratoires sont obstrués, elle devient un excellent décongestionnant.

L'huile essentielle d'eucalyptus citronné est un excellent analgésique et anti-inflammatoire pour les muscles et les articulations. Il agit également comme un puissant insectifuge et un stimulant naturel qui favorise une bonne circulation sanguine. Côté bien-être, il peut être diffusé pour éloigner les nuisibles ou pour assainir l'espace de vie. De plus, les personnes sujettes au stress, à l'anxiété ou qui ont des problèmes de concentration peuvent également l'utiliser pour retrouver la sérénité. Ceux qui souffrent d'asthénie mentale ou qui ont des difficultés à dormir peuvent l'utiliser pour retrouver une meilleure qualité de sommeil.

huile essentielle de lavande

L'huile essentielle de lavande est l'un des produits les plus utilisés dans le monde de la phytothérapie. Véritable joyau de l'aromathérapie, il est utilisé pour traiter de nombreux cas. Elle existe également en deux versions, à savoir l'huile de lavande vraie et l'huile de lavande officinale. Le plus connu reste cependant le premier cité.

La lavande vraie est recommandée pour traiter les crampes digestives, les spasmes musculaires et les courbatures. C'est aussi un remède efficace pour traiter l'insomnie, les terreurs nocturnes et les symptômes dépressifs. Diverses études ont également confirmé son application en psychiatrie grâce à ses propriétés sédatives, anti-stress et anxiolytiques. Pour un résultat immédiat, appliquez-le en frottant quelques gouttes pures sur le poignet, au niveau des lignes veineuses ou directement sur le plexus solaire. Pour plus de facilité d'utilisation, vous pouvez toujours utiliser la version roller ( puressentiel ).

Si vous souffrez de problèmes de peau (acné, escarres, couperose, etc.), vous trouverez dans l'utilisation de cette huile une réelle consolation. Trois gouttes d'huile essentielle, deux ou trois fois par jour en application topique ou interne directement dans la bouche feront l'affaire.

huile de camomille romaine

Parmi les produits pouvant être utilisés pour soigner les enfants (à partir de 5 ans) figure l'huile essentielle de camomille romaine. Idéal pour calmer l'anxiété et soulager le stress, il agit sur le système nerveux et favorise la relaxation musculaire. Pour obtenir des résultats, vous devrez diluer une trentaine de gouttes dans deux ou trois cuillères à soupe d'huile végétale. Frottez ensuite le mélange le long de la colonne vertébrale ou dans le plexus solaire.

Les femmes enceintes qui souhaitent profiter d'un moment de détente peuvent également utiliser ce produit, car il a un effet positif sur la qualité du sommeil. Elles doivent cependant y recourir avec prudence et attendre d'avoir dépassé le stade des trois premiers mois de grossesse. Quant aux personnes souffrant de déséquilibre thyroïdien, de parasitose ou d'excès de la glande surrénale, elles peuvent l'ingérer directement.

Étant également un bon agent cicatrisant, la camomille romaine peut être utilisée pour traiter les brûlures, les piqûres d'insectes et d'autres problèmes de peau. Pour ce faire, mélangez cinq gouttes de son huile et de l'huile de lavande ou d'amande douce avec cinq cuillères à café d'huile d'onagre. Appliquez-le ensuite deux à trois fois par jour sur la zone concernée.

huile essentielle de citron

L'huile essentielle de citron est un excellent tonique. Particulièrement indiqué pour traiter à la fois la fatigue physique et psychique, il peut également être utilisé pour stopper les nausées ou interrompre les vomissements. En diffusion atmosphérique, l'huile de citron peut être utilisée comme antiseptique pour purifier l'air. Cela vous permet de retrouver le calme et de vous sentir totalement détendu. Souvent associée ou utilisée à la place de l'huile d' orange douce, l'huile de citron est un bon stimulant digestif. Il ne doit en aucun cas être appliqué sur la peau avant l'exposition au soleil.

De plus, son flacon doit également être conservé à l' abri de la lumière au risque de voir ses propriétés bénéfiques se détériorer. Si vous souffrez de constipation chronique, diluez de l'huile de citron (l'orange douce marche très bien aussi) dans de l'huile végétale. Massez ensuite votre ventre avec votre préparation. Si vous êtes en pleine convalescence après un épisode infectieux, utilisez-le en diffusion ou en odeur. Les femmes enceintes peuvent également l'utiliser pour traiter les nausées, mais seulement à partir du deuxième trimestre de la grossesse.

Quelle que soit votre méthode d'extraction, l'utilisation des huiles essentielles présente de nombreux avantages. Cependant, en raison de sa forte concentration en éléments chimiques actifs, sa manipulation doit être faite avec précaution.

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