Accueil Santé Alimentation Consommez des compléments alimentaires : que savoir ?

Consommez des compléments alimentaires : que savoir ?

Dans l’Hexagone et même à l’échelle européenne, des règles strictes encadrent la production et la distribution de compléments alimentaires. Le circuit de fabrication des compléments nutritionnels appartient aussi bien au domaine de l’agro-alimentaire qu’au monde de la santé. Il y a des restrictions très précises à respecter.

Vous avez l’intention d’acheter des compléments alimentaires mais vous ne savez pas où en trouver, lesquels consommer ni les dosages recommandés ? Le rôle des compléments alimentaires est de pallier un déficit de l’organisme en nutriments, c’est-à-dire des substances indispensables à son bon métabolisme. D’ordinaire véhiculées par les aliments que nous consommons chaque jour, les substances prennent différentes formes et se composent de nutriments, des acides aminés, des minéraux, des oligo-éléments, des vitamines, etc. Elles font l’objet d’une activité particulièrement intense selon que l’individu est en plein effort, malade ou amoindri. Dans ce genre de cas précis, l’alimentation ne sert pas toujours à combler les besoins en nutriments et à redonner forme et bien-être.

On trouve aujourd’hui de plus en plus de consommateurs de compléments alimentaires qui sont généralement des femmes. Pour bénéficier d’un usage efficace des compléments alimentaires, nous vous recommandons de prendre conseil auprès d’un professionnel de santé, votre médecin traitant ou un nutritionniste. Car, en effet, nous vous déconseillons de vous auto-prescrire des compléments alimentaires. La grande variété des produits sur le marché peut faire peur et vous amener à faire un mauvais choix. Entre compléments alimentaires minceur, anti-âge, antistress, amincissants et autres variantes, il n’est pas simple de s’y retrouver. Il existe un type de compléments alimentaires par besoin. Aussi est-il nécessaire d’identifier là où vous pourriez avoir des carences avant de faire quoi que ce soit.

Dernier rappel, les compléments alimentaires n’agiront de manière optimale que si et seulement si vous respectez les doses prescrites. Par ailleurs, ils accompagnent une alimentation normale, saine et équilibrée. Pas question de substituer ce que vous mangez au quotidien par ces petites gélules.

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