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Compléments alimentaires pour le bien-être et la minceur

Les beaux jours sont de retour et petit à petit vous commencez à faire attention à votre alimentation et recommencez à faire de l'exercice. C'est une bonne chose, même s'il vaudrait mieux poursuivre ses efforts en hiver! Heureusement, je n'ai rien à dire à ce sujet car un petit ventre s'est installé ces derniers mois! Histoire de marquer le coup (je me suis remise au sport et j'ai fait beaucoup de courses "équilibrées") j'ai décidé d'écrire cet article sur les compléments alimentaires.

Les compléments alimentaires sont-ils dangereux pour la santé?

La première question légitime à se poser est : « Est-ce dangereux pour moi de prendre régulièrement des compléments alimentaires? ". La réponse est simple : "Est-ce que manger du chocolat de temps en temps est nocif?". Bon, je sais que vous ne répondez pas à une question par une autre, mais c'était pour vous donner une idée de ma vraie réponse. Compléments alimentaires sont, comme beaucoup de choses, bonnes pour la santé, il ne s'agit pas d'en faire trop! Si vous voulez perdre du poids, avoir une plus belle peau, vous sentir plus en forme ou autre, alors oui, ils peuvent être intéressants, mais attention, ce sont des compléments et non un régime complet. Il ne s'agit pas de faire un petit repas avec du thé vert, du garcinia cambogia ou du guarana! Bien entendu, les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et encore moins à la pratique d'une activité sportive une à deux fois par semaine.

Comment savoir si un complément alimentaire me convient?

Comme pour les médicaments, je vous recommande de consulter votre médecin avant de passer votre commande de compléments alimentaires. Faites-lui part de vos objectifs, de vos souhaits, etc. Il sera le mieux placé pour vous conseiller sur les compléments à acheter et bien sûr le dosage en fonction de votre poids, de votre âge ou de votre activité sportive. Il pourra également vous conseiller sur les meilleurs moments de la journée où vous aurez besoin d'avaler vos petites gélules. En plus d'un médecin, vous pouvez consulter un spécialiste de la nutrition : un diététicien. Il saura vous guider sur la meilleure façon de rééquilibrer votre alimentation. Vous pouvez aussi avoir des idées de repas riches et équilibrés, etc.

Perdre du poids, se mettre en forme, se muscler. Ce sont des objectifs à la portée de tous, mais pour les atteindre, il faut être en bonne compagnie! Ne restez pas dans votre coin, allez voir votre médecin, un diététicien ou un entraîneur sportif, vous verrez vite les progrès réalisés!

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