Lors de votre objectif de perte de poids, il n’y a rien de mieux que le sport. Et pour vous aider dans cette quête et rendre vos séances de pratiques physiques des plus agréables, voici les 3 meilleurs appareils de musculation qui vous permettront à coup sûr de perte du poids en quelques semaines.
Le cardiovélo.
Différent du vélo stationnaire qui pullule actuellement la quasi-totalité des salles de sport, le cardiovélo maximise votre perte de poids. En effet, il est facilement réglable comme la hauteur du siège, la position de la selle ou encore la hauteur de votre guidon… Si vous l’adaptez à votre taille et selon vos désirs, votre balade à vélo sera plus agréable et confortable. Plus vous vous sentirez à l’aise, plus vous restez plus longtemps sur votre cardiovélo.
Il a pour avantage de faire travailler presque tout le corps (cuisses, fessier, cœur, abdominaux…) tout en permettant d’éliminer beaucoup plus de calories que les vélos stationnaires. Il s’adapte également à toute personne que ce soit un sportif ou un débutant.
Maigrir facilement avec le rameur.
Afin de mieux tirer partie de ces programmes cardio, le rameur est un outil idéal pour faire fondre vos graisses. Ne pensez pas que les mouvements que vous allez effectuer sur un rameur ne font bouger que vos bras et votre dos. Plus de 80% de vos muscles, plus précisément la masse musculaire, travailleront durant vos séances. La charge de tout le travail sera répartie sur tout le corps, c’est ainsi que vous serez en mesure de pratiquer un exercice d’une intensité un peu plus élevée. Son plus ? Il fait travailler vos abdominaux, vos bras, vos cuisses, vos fessiers…
Perdre du poids avec un tapis roulant.
Présents dans toutes les salles de sport, ces appareils de musculation pour maigrir sont très populaires pour la seule raison que tout le monde peut s’en servir, peu importe son niveau de forme physique. D’ailleurs, s’en servir, c’est simuler un exercice physique que vous pourrez effectuer dans votre vie quotidienne à savoir la marche ou le jogging. Pour mieux brûler des calories, il vous est conseillé de supporter autant que possible votre poids et ne pas tenir les poignées des deux côtés. Vous pourrez adapter la vitesse de défilement à votre niveau et vous pourrez même incliner l’appareil pour maximiser la dépense de calories.
Utiliser un tapis de course
Comme vous le savez sans doute, le tapis de course fait partie des accessoires de fitness indispensables pour perdre du poids et se maintenir en forme. En effet, c’est tout à fait logique car les tapis de courses sont très bons pour la santé et ils sont très pratiques à utiliser. Toutefois, entre tous les modèles qui sont présents sur le marché, le choix d’une bonne solution est très compliqué. Voici donc les différentes caractéristiques que vous devriez prendre en compte pour acheter votre tapis de course.
Tout d’abord, nous vous recommandons de choisir votre tapis de course en rapport avec les objectifs que vouv vous serez fixer : vous entraîner, améliorer votre cardio, perdre du poids… Ensuite, réfléchissez aux moments et à la régularité d’utilisation de votre tapis de course : allez-vous l’utiliser vraiment tous les jours, une fois par semaine ou plusieurs fois par mois ? Enfin, définissez un budget que vous ne souhaitez pas dépasser, car sinon les possibilités seront infinies pour acheter un tapis de course. Pour trouver un tapis de course ici, vous devrez également prendre en compte des caractéristiques un peu plus techniques pour bien choisir votre tapis de course. Renseignez vous par exemple sur :
- la vitesse du tapis de course pour être sûr que vous pourrez courir vite
- le moteur et plus précisément sa puissance pour choisir un tapis qui dure dans le temps
- la taille et le poids du tapis pour gérer les cas où vous devriez avoir besoin de le déplacer
Par ailleurs, la plupart des tapis de course proposent aujourd’hui des programmes mais ces derniers dépendent des fabricants et n’ont rien à voir d’un modèle à l’autre. Enfin, considérez également les autres accessoires qui pourraient vous aider avec votre tapis de course comme une montre cardio ou une application reliée à votre tapis.
