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Le meilleur matelas pour ceux qui souffrent de douleurs lombaires ?

Les douleurs lombaires peuvent survenir, que vous dormiez sur le dos, le ventre, le côté ou une combinaison des trois. Parce que les gens ont différents styles de sommeil, il n’y a pas de matelas unique qui convient à tous les types de maux de dos. Ceci étant dit, les matelas moyennement fermes sont généralement les meilleurs pour prévenir les maux de dos, et les matelas en mousse à mémoire de forme ont tendance à être meilleurs que les matelas à ressorts intérieurs traditionnels. En déterminant votre position de sommeil, vous pouvez aider à déterminer quel matelas vous convient le mieux.

Meilleurs matelas pour dormeurs avec maux de dos.

Vous avez de la chance si vous avez tendance à dormir sur le dos, car de nombreux professionnels de la santé conviennent que cette position de sommeil est la plus propice à la santé de la colonne vertébrale. Mais ce n’est pas parce que vous dormez sur le dos que vous n’avez pas mal au dos. Si vous êtes un dormeur qui a mal au bas du dos, nous vous recommandons de dormir sur un matelas en mousse à mémoire de forme moyennement ferme. Le niveau de fermeté moyen d’un matelas en mousse à mémoire de forme lui permet de s’adapter à votre colonne vertébrale et, contrairement aux matelas à ressorts, la mousse à mémoire de forme restera intacte beaucoup plus longtemps qu’un matelas à ressorts, ce qui signifie que vous en ressentirez les bienfaits plus longtemps.

Meilleurs matelas pour dormeurs de côté avec douleur dorsale.

Bien que les personnes qui dorment sur le dos ne contribuent généralement pas à leur mal de dos pendant leur sommeil, dormir sur le côté peut augmenter considérablement le risque de douleurs dorsales. C’est parce que dormir sur le côté introduit des courbes et des points de pression supplémentaires qui peuvent causer de la douleur et des blessures. En plus des maux de dos, les dormeurs latéraux ont tendance à ressentir des douleurs à la hanche et à l’épaule. Trouver l’équilibre entre quelque chose d’assez ferme pour prévenir les maux de dos, mais d’assez doux pour s’adapter aux contours sera la clé.

Meilleurs matelas pour dormeurs avec maux de dos.

Sans un soutien adéquat, le sommeil de l’estomac peut causer de graves maux de dos et même des problèmes de colonne vertébrale. C’est parce que le sommeil de l’estomac exerce une pression supplémentaire sur certaines parties de votre colonne vertébrale. En fait, alors que de nombreuses personnes souffrant de maux de dos tentent de dormir sur le ventre pour obtenir un soulagement temporaire, le sommeil à long terme peut aggraver la douleur existante. Bien qu’une fermeté moyenne soit généralement recommandée pour prévenir les maux de dos, les dormeurs devraient considérer les matelas qui existent quelque part entre moyen et extra ferme, car le soutien supplémentaire peut aider à augmenter le confort.

 

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